“賈玲腹肌”上熱搜!運(yùn)動(dòng)果然能成就最好的自己
2024-02-17 3 707沒有想到吧 賈玲都瘦成這樣了?
有網(wǎng)友看傻眼
也有人呼天搶地跪求減肥教程:
“這到底是瘦了多少斤,都快認(rèn)不出來了?!?/p>
據(jù)說賈玲為了這部電影的新角色
過去一年幾乎推掉了所有的綜藝邀約
全心全意地執(zhí)行近100斤的減肥計(jì)劃
聽起來很不可思議
但賈玲似乎真的做到了
為了角色怒減100斤
姐真的是個(gè)狠人
這背后的過程會(huì)有多艱難
“你”在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)瘦身時(shí)
有沒有想過打退堂鼓?
是不是在給自己找N多的理由?
這時(shí)放棄只會(huì)消沉意志
其實(shí)
健康比胖瘦重要
比起別人的眼光和評(píng)價(jià)“愛自己,做自己”
堅(jiān)持成為你想成為的自己更重要!
如何保持健康、活力滿滿的一周
全全來幫你安排
人人都能成為體育界的熱血戰(zhàn)士!
?
Part?1 工作日
全全推薦:游泳?乒乓球?羽球?健身
“我上班總是沒有精神”“每天坐的我腰酸背痛”
......
相信每個(gè)“你”都有這些煩惱
這都是長(zhǎng)時(shí)間久坐、沒有好好運(yùn)動(dòng)的關(guān)系哦
工作日里嘗試適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)
可以幫助你緩解疲勞
提高工作效率、集中注意力
更高效的完成任務(wù)
?
Part?2 周末
全全推薦:游泳
許多人到了周末只想
躺?躺?躺
充足的睡眠確實(shí)很有必要
但一直宅家會(huì)對(duì)身體造成一定的損傷
工作日受到的壓力無法排出
春節(jié)走親訪友、大吃特吃的脂肪堆積
心情也不能愉悅起來
馬上春暖花開啦
不如去游泳館來一場(chǎng)酣暢淋漓的體驗(yàn)吧!
2月18日(大年初九)
來全民健身中心官方抖音直播間
和賈玲一起熱辣滾燙!
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